ET UN DE PLUS !
Coucou !
De quoi elle parle ! !
Doivent dire les lectrices !
Du repas, vous ne vous cassez pas la tête vous ???
Pour faire les repas
Les livres, c'est super
J'en aie une pleine bibliothèque
Pas de blague
Je vous montrerai !
Mais, c'est vrai que notre frigo n'est pas toujours remplie en conséquence !
Alors j'invente
Pas toujours une réussite, alors je ne mettrai pas ma recette
J'ai pas envie de recevoir des coups !!!!!!!!!!
Bon, mais là super simplissimeeeeeeeeeeeeeeeeee !
Et bon
Mon homme a aimé
2 Truites
Du quinoa, 2 verres, un bouillon de poule prêt d'avance
2 échalotes taillées en lanières toutes fines
3 carottes coupées en brunoise
Un peu d'huile d'olive
Je fais revenir dans très peu d'huile les carottes et les échalotes, pendant ce temps, dans le bouillon de
poule, le quinoa va cuire entre 10 à12 minutes
Vers la fin, les carottes et échalotes sont légèrement imbibées avec le bouillon que j'ai réservé
Je prends une poële pour monsieur et le gril en fonte pour moi
Chacun a sa truite à sa cuisson ! unpeu frite au départ et feu doux ensuite pour la poële, pour le gril,
idem, feu vif et retourne et arrête du feu, sinon elle sèche
Voila 20 minutes au maximum
Du quinoa aux carottes et écalottes avec des truites grillées ou poêlée
Mangez du poisson pour avoir le plein d'oméga 3